BOSU

És un dels materials que proporciona l'entrenament per l'estabilització de la zona mitja (CORE). És un mètode efectiu de l'entrenament. L'enfortiment dels músculs lumboabdominal en una superfície inestable exigeix una major participació del sistema de control motor amb l'objectiu de desestabilitzar i equilibrar el tronc.

Es uno de los materiales que proporciona el entrenamiento para la estabilización de la zona media (CORE). Es un método efectivo para el entremamiento. El fortalecimiento de los músculos lumboabdominales en una superfície inestable exige una mayor participación del sistema de control motor con el objetivo de desestabilizar y equilibrar el tronco.

Enllaç: http://www.felipeisidro.com/recursos/bosu.pdf
            http://www.mpeta.ca/documents/WorkshopHandouts/BOSU.pdf