Excelent ponència del professor Julio Tous, on ens fa una revisió dels diferents factors de lesió en els esport d'equip i a l'hora com entrenar-los per a reduir-los. Propostes com:
- Treball d'excèntric (The Verapulley, tirant musculador,...).
- Treball d'inestabilitat (Bosu, pilotes suïsses,...).
- Treball per mitja de les vibracions (Plataformes vibratòries,...).
-...
PDF d'una Master Class de Julio Tous
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada